lombalgie, douleur lombaire et ostéopathie

Une douleur en bas du dos rentre dans la catégorie des lombalgies car elle affecte la zone des lombaires. Elle peut apparaître à tout âge, mais avec une prédominance entre 20 et 60 ans.

Les douleurs au bas du dos peuvent être d’origine musculaire, discale, articulaire, nerveuse ou osseuse.

On parle de lumbago lorsque l’on a «  mal en bas du dos » ou encore « mal aux reins » c’est à dire lors d’un blocage du bas dos qui vous empêche complétement de bouger avec des douleurs à type de coups de poignard.

En cas de douleur lombaire on peut aussi décrire des sensations de difficultés à respirer ou de douleur dans les jambes à type de fourmillements, de crampes nocturnes ou encore de perte de force.

Les douleurs en bas du dos sont souvent latéralisés à droite ou à gauche avec une douleur dans la fesse associée. Si les douleurs diffuses dans la jambe voir dans le pied le diagnostique de sciatique peut être évoqué.

L’ostéopathie est indiquée pour soulager une lombalgie que ce soit pour une douleur aiguë ou une douleur chronique.

Nous apporterons dans notre article les éléments de réponse à vos questions sur les causes de douleur de dos ainsi que sur l’apport de l’ostéopathie en cas de lombalgie.

SI vous avez mal en bas du dos vous pouvez trouver un ostéopathe spécialiste douleur au dos  7 jours sur 7 sur notre site au 01.88.32.06.75.

 

Que faire devant une douleur en bas du dos ?

Nous allons détailler les étirements à faire si vous avez mal en bas du dos, mais aussi les thérapeutes que vous pouvez consulter.

 

L’ostéopathe pour soulager une douleur au bas du dos

L’ostéopathie est indiquée depuis plusieurs années pour soulager les douleurs lombaires.

L’ostéopathie est une thérapie manuelle dont le but est de comprendre la cause de votre douleur afin de vous soigner et d’éviter toute récidive.

 

D’abord l’ostéopathe cherche à comprendre pourquoi vous avez mal en bas du dos

Avant toute chose il est important de savoir ce qui vous fait mal. De ce fait, avant toute manipulation, l’ostéopathe fait de nombreux tests.

Comme vu ci-dessus, le facteur d’apparition, la chronologie, les douleurs associées et l’âge aiguillent sur la typologie de douleur.

L’ostéopathe complète par des tests actifs et passifs afin de savoir si votre douleur est soignable par des manipulations ostéopathiques ou si elle nécessite un examen complémentaire.

Au niveau lombaire, le diagnostique de la douleur est primordiale avant toute prise en charge.

Douleur en bas du dos et ostéopathie

Puis l’ostéopathe vous manipule avec sécurité et douceur

Dépendant de tous ces éléments, nous adaptons les manipulations en fonction du type de votre douleur.

Secondairement, durant le traitement, les manipulations peuvent être articulaires, musculaires ou faciales de manière à s’adapter à votre âge et à votre pathologie.

Dans le cas d’un blocage du bas du dos, les techniques immédiatement efficaces sont les techniques musculaires et articulaires.

Rassurez-vous elles ne font pas mal et sont sans risque (d’où l’intérêt de l’examen préalable que nous avons cité).

La particularité de l’ostéopathie est l’utilisation de ces techniques articulaires qui aboutissent à un soulagement rapide de vos douleurs.

C’est pour cette raison que vous pouvez trouver un ostéopathe spécialiste des douleurs de dos sur notre site.

Cela n’enlève rien à la composante holistique de l’ostéopathie, en prenant en charge votre corps dans sa globalité afin de comprendre la cause de votre douleur.

Les séances durent en moyenne 45 minutes et sont complétées par de nombreux conseils d’étirements, de postures et d’alimentation.

Vous pouvez prendre rendez-vous 7j/7 sur notre site avec un ostéopathe spécialiste des douleurs de dos à Paris au : 01.88.32.06.75.

Faire des étirements si vous avez mal en bas du dos

Devant une douleur de dos aiguë et chronique, les étirements sont indiqués.

P.S : Nous vous conseillons de vous étirer régulièrement pour maintenir votre corps en bonne santé.

Découvrez dans cette vidéo les étirements à faire si vous avez mal en bas du dos.

 

 

Consulter votre médecin

Si vous avez mal au bas du dos de manière aiguë sans pouvoir vous déplacer, nous vous conseillons d’aller voir votre médecin pour qu’il vous prescrive des myo-relaxants ou des anti-inflammatoires.

Devant une douleur du bas du dos irradiant dans les jambes ou une douleur chronique il pourra vous prescrire une IRM.

 

Consulter un kinésithérapeute si vous avez une douleur en bas du dos

Il est indiqué de consulter un kinésithérapeute en cas de douleur du bas du dos.

La kinésithérapie et l’ostéopathie par leurs actions sur la douleur et le renforcement se complètent très bien.

 

Pourquoi a t-on mal en bas du dos ?

 

Les causes fonctionnelles d’une douleur en bas du dos

La lombalgie est la dénomination commune des douleurs en bas du dos mais de nombreux éléments peuvent en être la cause :

  • La contracture du psoas : Le psoas est le muscle responsable des douleurs du bas du dos. Il permet la flexion du tronc, de ce fait en cas d’inflammation ou de contracture il vous rend incapable de vous relever correctement.
  • Blocage lombaire : c’est la cause la plus fréquente derrière la contracture du psoas. Suite à un port de charge ou à un faux mouvement, il est fréquent de se bloquer les lombaires. La douleur est vive et peut aussi engendrer des douleurs au ventre.
  • Blocage du diaphragme : le diaphragme s’insère en grande partie sur les lombaires et sur les côtes, il fonctionne également de manière étroite avec le psoas. De ce fait un blocage des lombaires ou du psoas induit fréquemment un blocage de la respiration.
  • Blocage du bassin : le bassin possède 3 articulations majeures, l’articulation avec le sacrum derrière, les hanches latéralement et le pubis devant. C’est surtout l’articulation sacro-iliaque qui est la cause de nombreux blocages du bas du dos à droite ou à gauche.
  • Douleurs digestives aiguës : Comme vu ci dessus, en cas de douleur de ventre, de brûlures d’estomac, de ballonnement ou encore de diarrhée vous pouvez avoir des douleur du bas du dos. Ceci est lié au fait que les intestins s’insèrent sur le bas du dos mais c’est aussi lié à l’innervation des viscères bas qui vient des lombaires.
  • Douleur menstruelle : le système d’attache de l’utérus s’insère sur les lombaires et le sacrum, de plus son innervation est contrôlée par les lombaires, c’est ce qui explique l’apparition de douleur lombaire pendant les règles.

douleur en bas du dos sport

Les causes organiques de douleur en bas du dos

  • L’hernie discale : c’est la lésion la plus grave du disque qui se situe entre deux lombaires. Elle induit fréquemment une sciatique ou une cruralgie associée aux douleurs du bas du dos en cas d’atteinte du nerf.
  • Protrusion discale : c’est une lésion moins grave que l’hernie discale. Elle peut également induire une sciatique ou une cruralgie mais c’est moins fréquent. Concrètement le disque n’est pas encore lésé et tient en place mais l’étape d’après est l’hernie discale si rein n’est fait.
  • Spondylolisthésis : c’est une pathologie apparaissant à l’adolescence, souvent provoquée par l’absence ou le trop plein de sports tels que la danse. Cette pathologie est liée au fait que la 5éme ou 4éme lombaire chasse vers l’avant. Les douleurs ne sont pas aigües mais plutôt chroniques telles que la difficulté à tenir debout prolongé dans une fil d’attente ou à un concert.
  • Une crise d’arthrose lombaire : c’est une cause fréquente de blocage soudain du dos. C’est lié à l’âge et peut être provoqué par un faux mouvement ou par une activité excessive.
  • Arthrite lombaire : Douleur à caractères inflammatoires pouvant être nocturne et ne se calmant pas au repos. Cela inclut la Spondylarthrite ankylosante et les pathologies infectieuses osseuses.
  • Infection rénale : en cas de pyélonéphrite ou dans une moindre mesure de cystite vous pouvez déclencher des douleurs lombaires. La miction et la température sont à surveiller.

Si vous avez des questions notre ostéopathe pour les douleurs en bas du dos sera ravi de vous répondre.

Vous pouvez joindre notre équipe d’ostéopathes à Paris 7J/7 au 01.88.32.06.75.

 

source image : https://monchiro.ca/maux-de-dos