L’apport de l’ostéopathie pendant la grossesse
La grossesse est une période marquée par de nombreux changements physiologiques et mécaniques qui peuvent entraîner des inconforts et des douleurs chez la future mère.
L’ostéopathie, en tant que thérapie manuelle douce et non invasive, s’avère être une solution complémentaire efficace pour soulager ces maux.
L’ostéopathe offre une solution non médicamenteuse efficace et sécurisée pour soulager les douleurs et inconforts liés à la grossesse.
Par ses techniques douces et adaptées, un ostéopathe spécialiste de la grossesse contribue à améliorer le bien-être des femmes enceintes tout en préparant leur corps à l’accouchement.
En effet, les changements hormonaux, la prise de poids et le changement de posture sont souvent à l’origine de blocages pouvant persister dans le temps.
Les douleurs du bas du dos, les brûlures d’estomac et la constipation sont des symptômes typiques chez la femme enceinte.
A l’aide de techniques manuelles adaptées, mais aussi ciblées, un ostéopathe pour femme enceinte détermine et traite les restrictions de mobilité qui affectent votre corps et votre bassin.
En tant qu’approche complémentaire, elle s’inscrit parfaitement dans une prise en charge globale et personnalisée, en collaboration avec d’autres professionnels de santé.
Cet article explore les bienfaits de l’ostéopathie pendant la grossesse, en s’appuyant sur des références scientifiques et cliniques.
Vous pouvez retrouver un ostéopathe spécialisé à Paris sur notre site 7 jours sur 7 au 01.88.32.06.75. nous vous assurons la possibilité d’obtenir un rendez vous avec un ostéopathe spécialisé en cabinet ou à votre domicile dans la journée.
Nos ostéopathes spécialistes de la femme enceinte se trouvent dans le 16e, 11e, 7e et 12e.
Ostéopathe pendant la grossesse : quand consulter ?
La grossesse nécessite une adaptation permanente de l’ensemble de l’organisme pour le bon développement de l’embryon.
La femme enceinte est en proie à de nombreuses modifications hormonales et posturales pouvant être à l’origine de certains maux.
Les traitements pharmacologiques étant souvent limités pendant la grossesse, les approches manuelles non invasives comme l’ostéopathie offrent une alternative sûre pour gérer les douleurs et inconforts (Delafontaine, 2018).
Contre-indication de manipulation ostéopathique avant le 3ème mois de grossesse
Il y une contre-indication relative à consulter un ostéopathe aux premiers mois de grossesse.
En effet, avant le 3ème mois de grossesse la viabilité du fœtus n’est pas encore assurée.
De plus, l’échographie du 3ème n’étant pas passée nous n’avons pas encore d’idée précise de la position de votre enfant.
Nous vous rappelons seulement que ces contre-indications sont relatives, la santé de votre enfant passe avant toute douleur dans ce cas précis.
Donc si vous avez mal en bas du dos pendant la grossesse avant le 3ème mois le principe de précaution s’applique en fonction de vos douleurs.
Consulter un ostéopathe après le 3ème mois de grossesse
Une fois la viabilité fœtale assurée les contre-indications relatives de manipulation sont levées.
Donc si vous avez mal au dos durant la grossesse vous pouvez donc librement consulter un ostéopathe après le 3ème mois.
En revanche il est fortement indiqué de consulter un ostéopathe au 9ème mois de grossesse.
La consultation a pour rôle d’aider le positionnement du foetus et de favoriser la mobilité du bassin.
Plus votre corps est mobile plus la grossesse et l’accouchement se passeront bien.
L’ostéopathie vous permet en effet d’aborder cette étape de la vie de manière sereine et de limiter certaines complications liées à l’accouchement.
Indication de l’ostéopathie chez la femme enceinte
Les transformations corporelles liées à la grossesse, notamment l’augmentation du poids, les modifications hormonales et les ajustements posturaux, peuvent engendrer divers inconforts, tels que :
- Douleurs lombaires et pelviennes.
- Sciatalgies.
- Troubles circulatoires (jambes lourdes, œdèmes).
- Troubles digestifs (reflux gastro-œsophagien, constipation).
- Tensions musculaires et ligamentaires.
Ces inconforts, bien que fréquents, peuvent affecter la qualité de vie des femmes enceintes et compliquer leur quotidien (CHU Nantes, 2019).
De nombreuses patientes rapportent une diminution significative des douleurs musculo-squelettiques après des séances d’ostéopathie.
Ces améliorations permettent une meilleure qualité de vie pendant la grossesse et préparent le corps à l’accouchement (Dumas, 2017).
Les techniques ostéopathiques ciblées sur le bassin et le plancher pelvien améliorent la mobilité et réduisent les tensions, facilitant ainsi le travail et l’accouchement.
L’ostéopathie peut être intégrée dans une prise en charge pluridisciplinaire, combinée à d’autres approches comme la kinésithérapie, les exercices de yoga prénatal, ou la relaxation. Cette complémentarité permet une gestion optimale des douleurs et inconforts de la grossesse (France Télévisions, 2023).
Troubles digestifs liés à la grossesse
Les nausées et vomissements apparaissent au cours du premier trimestre de grossesse.
La forte imprégnation hormonale de progestérone exerce un effet relaxant sur les muscles lisses, ralentit le transit, favorise une meilleure assimilation des aliments mais accentue le phénomène de constipation.
La progestérone agit sur le sphincter de l’estomac (le cardia) et provoque un relâchement de ses fibres à l’origine de brûlures d’estomac chez la femme enceinte.
De plus selon la position de votre bébé, le diaphragme et l’estomac peuvent être refoulés vers le haut à l’origine de symptomatologies gastriques.
Un ostéopathe pour femme enceinte, par une action sur le foie, l’estomac, le colon, l’intestin et sur certaines zones vertébrales, peut diminuer vos symptômes digestifs.
Les manipulations en ostéopathie viscérale sont indolores et permettent de soulager vos douleurs tout au long de la grossesse.
La sciatique de la femme enceinte
Au cours de la grossesse un déséquilibre antéro-postérieur se crée par la croissance du fœtus et de l’utérus.
Il provoque une mise en tension permanente des chaines postérieures du dos afin de lutter contre la gravité.
A cela s’ajoute l’hyper-laxité ligamentaire liée aux hormones qui provoque une augmentation de la mobilité des articulations du bassin.
En effet cette hyper-laxité peut être source de douleurs de dos ou de douleurs dans la jambe.
On parle de sciatique pendant la grossesse en cas de douleurs lombaires irradiant dans la fesse, derrière la cuisse ou encore sur la partie latérale de la jambe et du pied.
Devant la présence d’un de ces symptômes il est indiqué de consulter un ostéopathe spécialiste de la sciatique.
Il cherchera, par le biais de techniques spécifiques sur le sacrum, à soulager la compression du nerf sciatique dans le bassin.
De ce fait, une consultation à quelques semaines de l’accouchement est préconisée pour soulager les douleurs.
C’est aussi indiqué pour favoriser les mouvements de nutation et contre-nutation indispensable à l’accouchement.
Son rôle est d’agir afin de diminuer les contraintes liées au passage dans le bassin au moment de la délivrance.
Difficultés respiratoires de la femme enceinte
Enceinte, le volume sanguin est augmenté de 20% donc le débit cardiaque est accéléré ce qui crée des essoufflements.
Des essoufflements permanents sollicitent les muscles respiratoires et limitent leur mobilité. Cela peut de ce fait déclencher une douleur au milieu du dos ou une sensation d’oppression thoracique.
La mission de votre ostéopathe spécialiste de la grossesse à Paris consistera donc à lever les différentes tensions afin de relâcher le corps et ainsi permettre une respiration plus ample.
Le diaphragme refoulé par le fœtus se retrouve bloqué ce qui génère des difficultés respiratoires mais aussi de remontée du sang veineux vers le cœur.
Il y a donc une stagnation de celui-ci dans les membres inférieurs à l’origine des douleurs, impatience, froideur et gonflements dans les jambes.
L’ostéopathe spécialisé grossesse agira sur les obstacles au bon retour veineux comme le diaphragme et le périnée afin de limiter les douleurs d’origine veineuse.
Irritabilité et fatigue
Dés le premier trimestre la future maman peut être irritable, anxieuse par rapport à l’accouchement ou très fatiguée.
Un ostéopathe va avoir une action de régulation de l’équilibre neurovégétatif par des techniques douces sur le rachis.
En effet le but est de solliciter le système parasympathique (relaxant) ou le système orthosympathique (excitant).
Cette typologie de traitement est très doux et permet de vous relaxer en vue de l’accouchement.
Consultation ostéopathique après l’accouchement
Une consultation chez l’ostéopathe est nécessaire entre 3 et 6 semaines après l’accouchement.
Elle permet de traiter les douleurs subsistantes (lombo-sciatalgies et douleur au coccyx).
L’ostéopathie permet aussi de traiter les douleurs liées à l’accouchement notamment dans le cas d’une expression abdominale, d’une césarienne ou d’une péridurale.
En plus de l’ostéopathie, la rééducation périnéale est fondamentale pour éviter toute répercussion secondaire sur la vessie mais aussi sur des douleurs éventuelles à la reprise de l’activité.
Le traitement ostéopathique optimise la rééducation périnéale et évite d’éventuelles douleurs aux rapports.
Le suivi de l’ostéopathe et de votre sage-femme procure également un sentiment rassurant d’être accompagnée et conseillée dans le nouveau rôle de maman.
La prise en charge par un ostéopathe spécialiste de la femme enceinte est un remède efficace contre les douleurs et réduit la prise médicamenteuse.
Techniques ostéopathiques adaptées à la grossesse
L’ostéopathie propose une variété de techniques adaptées à chaque trimestre de la grossesse et aux besoins spécifiques de la patiente (Kiné Santé, 2023) :
- Techniques myofasciales : Relâchent les tensions dans les muscles et les fascias, particulièrement utiles pour les douleurs lombaires et pelviennes de la grossesse.
- Techniques viscérales : Améliorent la motilité des organes internes, soulageant ainsi les troubles digestifs comme les reflux et la constipation.
- Techniques crânio-sacrées : Favorisent la détente globale et réduisent les tensions liées au stress.
- Techniques structurelles douces : Restituent la mobilité articulaire, en particulier au niveau du bassin et de la colonne vertébrale.
Comment trouver un ostéopathe pour la grossesse à Paris ?
Nous avons créé ce réseau pour vous permettre de trouver un ostéopathe spécialiste de la grossesse au plus proche de chez vous.
L’objectif est de référencer des ostéopathes excellents dans leur domaine afin de vous assurer la meilleure prise en charge possible.
En effet notre réseau vous permet de trouver un ostéopathe pour femme enceinte à Paris dans la journée chez vous à domicile ou en cabinet.
Vous pouvez prendre un rendez vous, ou joindre un ostéopathe spécialisé grossesse à Paris 7J/7 au 01.88.32.06.75.
Références :
- https://www.chu-nantes.fr/medias/fichier/moyens-antalgiques-non-medicamenteux_1547047850459-pdf
- https://www.france.tv/france-2/la-maison-des-maternelles/5506770-quelles-medecines-douces-pour-les-maux-de-grossesse.html
- https://kinesante.ca/osteopathie/osteopathie-et-douleurs-liees-a-la-grossesse/
- https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-01664196
- https://www.elsevier-masson.fr/media/s3/France/Download/Delafontaine475504/Delafontaine475504.pdf
