douleur sous le pied

Une douleur sous le pied concerne principalement les os de l’arrière pied avec le talon, l’astragale et le naviculaire.

On distingue 3 grandes pathologies fonctionnelles que nous décrirons dans notre article :

  • Douleur sous le pied au niveau du talon apparaissant principalement le matin au réveil appelée aponévrosite plantaire. Cette pathologie est très fréquente à la course à pied.
  • Une douleur face interne du talon appelée tendinite du muscle tibial postérieur
  • Douleur au milieu du pied nommée tendinite du fléchisseur de l’hallux
  • Maladie de Sever chez l’enfant (due au remodelage osseux sous forme d’épine du calcanéum)

Afin de régler rapidement une algie pédieuse, nous vous conseillons de consulter un ostéopathe spécialiste des membres inférieurs, un kinésithérapeute et un podologue.

 

 

 

Anatomie du pied

Le pied est constitué de 16 articulations, 26 os et 20 muscles permettant de tenir debout, marcher et de courir.

Il est organisé en 3 parties :

  • L’arrière pied appelé le tarse incluant le calcanéum (talon), l’astragale, le naviculaire, le cuboïde et les cunéiformes.
  • Le milieu du pied avec les métatarses
  • L’avant pied avec les phalanges (os des orteils)

Cette organisation permet de former l’arche interne, externe et antérieure du pied.

Une grande partie des douleurs sous le pied apparaissent suite à un affaissement de l’arche interne.

 

Douleur sous le pied liée à une aponévrosite plantaire

L’aponévrosite plantaire est une inflammation de l’insertion de l’aponévrose des muscles sous le pied au niveau du talon.

Les symptômes sont des douleurs sous le pied au niveau du talon pouvant apparaitre le matin au réveil, à la marche ou à la course.

C’est une douleur très fréquente à la course à pied.

Elle est engendrée par des étirements excentriques répétés de l’aponévrose du pied.

L’ostéopathe pour débloquer le pied combiné au podologue pour faire une semelle de décharge ainsi que la kinésithérapie sont efficace pour soulager une douleur du talon.

Quoi qu’il advienne, utilisez des anti-inflammatoires par application cutanée et la cryothérapie pour diminuer l’inflammation.

 

Tendinite du tibial postérieur

Si vous avez une douleur sous le pied et de la partie interne du talon, il peut s’agir d”une tendinite du muscle tibial postérieur.

 

C’est un muscle de la loge postérieure de la jambe, passant sous la malléole interne du tibia et finissant sur l’os naviculaire et sous le pied.

Ce muscle a pour rôle la flexion plantaire et l’adduction de la cheville mais aussi la limitation passive du valgus du pied.

C’est pour cette raison qu’en cas d’affaissement de l’arche interne il peut être source de tendinopathie par étirements excentriques excessifs.

Symptômes d’une tendinite du muscle tibial postérieur :

  • Douleur sous le pied en interne
  • Aggravation des douleurs à la marche et à la course
  • Diminution des symptômes au repos
  • Soulagement de la gêne sous le pied par le froid

Le traitement par podologue, ostéopathe spécialiste du pied et kiné permet de limiter l’aggravation des douleurs.

Vous pouvez retrouver sur notre site un ostéopathe spécialisé au 01.88.32.06.75.

 

Douleur sous le pied par tendinite du fléchisseur de l’hallux

Le Long fléchisseur de l’hallux s’insère de la partie inférieure du péroné, passe sous la malléole tibiale, forme un pont de maintien sous l’arche interne du pied puis finit son trajet sur la dernière phalange de l’hallux.

Le fléchisseur propre de l’hallux a pour rôle principal de fléchir le gros orteil, c’est une des principales actions motrices de la marche.

Mais il a également un rôle moins connu de maintien de l’arche interne, il forme une sorte de soutien.

Les symptômes d’une tendinite du fléchisseur du gros orteil sont :

  • Douleur sous le pied au milieu pouvant diffuser en interne
  • Gêne en dessous du pied au milieu présente à la course, à la station debout prolongée et en marchant
  • Douleur prédominante le matin au réveil

Il est fréquent d’observer ces symptômes chez les danseuses et chez les personnes faisant de la course à pied.

Le traitement est similaire faisant intervenir le kinésithérapeute et un ostéopathe spécialiste du pied dans un premier temps.

 

Maladie de Sever

La maladie de Sever est une pathologie de croissance créant une douleur sous le pied chez l’enfant.

C’est une ostéochondrite de croissance liée à un surmenage du pied lors d’activités sportives prolongées.

Les douleurs sont principalement à l’effort et diminuées au repos.

Les sauts et tractions répétés sur le triceps sural sont à l’origine de douleurs derrière le talon par un remaniement osseux de son insertion.

Le traitement est basé sur une adaptation des activités sportives et du chaussage en insérant une couche mousse dans la chaussure.

La douleur évolue très bien sous quelques mois.

 

Soulager une douleur sous le pied

Comme évoqué, pour soulager une douleur sous le pied, un traitement combinant podologue, ostéopathe et kinésithérapeute est indiqué.

 

Podologue

L’objectif du podologue est de permettre, par le biais de semelles orthopédiques, de limiter la position lésionnelle de votre pied.

 

L’ostéopathe pour diminuer une douleur du dessous du pied

L’ostéopathe a pour but de corriger les blocages articulaires du pied notamment de l’articulation sous-talienne, du médio-pied et de l’avant pied.

L’objectif est de soigner votre pied en lui redonnant une mobilité optimale.

 

Kinésithérapie

Le kinésithérapeute, quant à lui, effectue des exercices musculaires de renforcement et de proprioception afin de stabiliser le pied et la cheville.

En cas d’échec des ces trois thérapies une infiltration ou la chirurgie peut être à envisager pour diminuer vos douleurs.

Il est important de noter que ces pathologies liées à un pied plat ou à tendance valgisante peuvent engendrer d’autres douleurs à distance telles que le syndrome de l’essuie glace ou encore la périostite tibiale décrite dans notre article sur les douleurs de genou au sport.

Un pied partant vers l’intérieur peut lui aussi être source de douleur de cheville avec une tendinite du tendon d’Achille.

Vous pouvez nous contacter pour toutes informations ou pour prendre rendez-vous avec un ostéopathe spécialiste du pied au 01.88.32.06.75.

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