mal au dos et ostéopathie

 

Le mal de dos est le “mal du siècle”, il se manifeste par des douleurs à proximité de la colonne vertébrale et sur la partie postérieure du corps.

Il est très fréquent qu’une douleur au dos vous empêche de respirer ou vous créez une difficulté à marcher avec des douleurs dans les jambes à type de sciatique.

Les douleurs liées au mal de dos peuvent apparaitre suite à un faux mouvement, à une mauvaise position ou encore un “coup de froid”.

Elles peuvent se manifester à type de point dans le dos, de douleur en bas du dos ou encore de douleur entre les omoplates avec des difficultés à respirer ou à bouger.

L’ostéopathie est indiquée en cas de douleur aigüe, de dos complétement bloqué, de lumbago, de torticolis, de douleurs cervicales mais aussi de douleurs du milieu du dos.

Ces douleurs peuvent être fonctionnelles, c’est à dire liées à des contractures musculaires, des blocages articulaires, des troubles posturaux, mais aussi d’origine digestif.

Si vous avez mal au dos, vous pouvez consulter un ostéopathe en urgence, votre médecin, un kinésithérapeute et faire des étirements.

Nous détaillerons dans notre article les différents professionnels de santé vers qui se tourner en cas de mal de dos, les causes d’une douleur de dos, les différents types de douleur et les étirements à faire pour vous soulager.

Si vous avez une douleur invalidante, vous pouvez trouver un ostéopathe spécialisé à Paris sur notre site ou en nous contactant au 01.88.32.06.75.

Grâce à notre réseau, vous pouvez être pris en charge 7j/7 et dans la journée par un ostéopathe pour le mal de dos.

 

Voici une vidéo qui vous présente les différents muscles du dos :

 

Mal de dos que faire ?

Que faire en cas de mal de dos ? Qui consulter pour une douleur de dos ?

Nous détaillerons ici vers quel professionnel de santé vous pouvez vous orienter en cas de douleur et les étirements à faire pour vous soulager.

 

Consulter un ostéopathe pour soulager le mal de dos

L’ostéopathie est indiquée depuis plusieurs années pour soulager le mal de dos.

En effet, 80 % des français vont consulter un ostéopathe en cas de douleur de dos.

L’ostéopathie est une thérapie manuelle existant depuis plus de 100 ans basée sur des manipulations articulaires, musculaires et myo-fasciales.

Le but de l’ostéopathe est de comprendre la cause de votre douleur, de la soigner localement et de faire en sorte qu’elle ne revienne pas.

Les indications pour aller voir un ostéopathe sont :

Pour ce faire, l’ostéopathe va commencer à vous examiner pour savoir si la douleur que vous ressentez au dos est soignable par l’ostéopathie ou si elle nécessite un examen complémentaire. Dans ce cas il vous redirigera vers votre médecin.

Après analyse, si le mal de dos que vous ressentez est possible à diminuer par des manipulations ostéopathiques, nous passons au traitement.ostéopathe pour douleur de dos

Les manipulations sont douces et sans danger afin de vous soulager durablement et efficacement.

Les séances durent en moyenne 45 minutes et sont complétées par de nombreux conseils d’étirements, de postures et d’alimentation.

Nous avons donc créé ce réseau afin de vous permettre de trouver un bon ostéopathe à Paris et spécialiste du dos rapidement.

Vous pouvez prendre rendez-vous 7j/7 sur notre site avec un ostéopathe spécialiste des douleurs de dos à Paris au : 01.88.32.06.75.

 

Consulter votre médecin

Si vous avez mal au dos, il est toujours indiqué d’aller voir votre médecin.

En cas de douleur aiguë il pourra vous prescrire des anti-inflammatoires, myo-relaxants et anti-douleurs.

Devant une douleur du bas du dos irradiant dans les jambes ou une douleur chronique il pourra vous prescrire des examens complémentaires.

Le médecin est en revanche le seul à pouvoir vous prescrire un arrêt de travail en cas de douleur de dos.

En cas d’urgence appelez le 15.

 

Consulter un kinésithérapeute pour une douleur au dos

Il est indiqué de consulter un kinésithérapeute en cas de douleur de dos.

La kinésithérapie à 3 indications principales :

Il est indiqué de consulter un kinésithérapeute et un ostéopathe si vous avez mal au dos.

En effet par leurs actions sur la douleur et le renforcement la kinésithérapie et l’ostéopathie se complètent très bien.

Vous pouvez consulter sur notre site la différence entre un kinésithérapeute et un ostéopathe.

 

Faire des étirements pour le mal de dos

Devant une douleur de dos aiguë et chronique, les étirements sont indiqués.

Nous vous conseillons également de faire régulièrement des étirements pour maintenir votre corps en bonne santé.

Vous retrouverez sur notre site les étirements pour soulager le bas du dos mais aussi le haut du dos et la nuque :

étirement et sport

Quelles sont les causes du mal de dos ?

Les causes de douleur de dos peuvent être diverses, le rôle de l’ostéopathe est de trouver l’origine afin de vous soulager sur le long terme.

 

Les causes locales du mal de dos

Le plus fréquemment, les douleurs de dos sont liées à un problème osseux, à un blocage articulaire, à une hernie discale ou à une contracture musculaire.

Par contre, ces blocages ou contractures musculaires induisent la douleur mais sont causés par de nombreux facteurs.

Sauf en cas de chute sur le dos, le symptôme douloureux n’est que la face visible de l’iceberg !

En effet,  la contracture, le pincement ou le blocage douloureux peuvent être provoqués par de nombreux éléments.

 

Les causes à distance du mal de dos

Le corps s’adaptant en permanence, la douleur est le symptôme d’un déséquilibre. le but de l’ostéopathe est de comprendre ce qui a engendré l’apparition de la douleur.

Pour analogie, si votre pneu de voiture est usé sur le côté, c’est rarement le pneu qui est en cause ( à part si vous avez pris un trottoir ce qui correspond à un traumatisme direct sur le corps).

Il faut donc comprendre d’où vient l’usure du pneu, c’est la même chose pour le dos et tout le corps.

Voici une liste non exhaustive des causes fonctionnelles typiques d’apparition des douleurs de dos :

  1. Les blessures à un pied ou à un genou (même anciennes) qui nous font nous tenir sur une seule jambe induisent fréquemment un blocage du bassin ou du bas du dos quelques jours après la blessure.
  2. Une jambe plus courte que l’autre est fréquemment la cause de sciatiques et hernies discales.
  3. Les chutes sur le dos
  4. Un problème de posture debout ou au travail
  5. Des troubles digestifs chroniques
  6. Une adhérence de cicatrice qui bloque le bassin ou les lombaires
  7. L’oreiller et le matelas peut être la cause du mal de dos
  8. L’occlusion dentaire et le bruxisme (le fait de serrer les dents)
  9. Un problème oculaire
  10. Les sports de contact ou unilatéraux tels que le tennis ou le golf

Il est aussi fréquent d’observer l’apparition d’une douleur cervicale ayant pour origine une tendinite du bras ou encore une douleur cervicale qui a pour origine un blocage du bassin.

 

Mal au dos : les différentes formes de douleurs de dos

 

Les douleurs de dos sur lesquelles peut agir un ostéopathe :

  • Le lumbago : c’est un blocage du dos à type de coup de poignard, vous empêchant de marcher et de bouger correctement
  • La sciatique : c’est l’inflammation du nerf sciatique qui provoque une douleur allant de la fesse aux orteils
  • Douleur du psoas : provoque souvent un lumbago, elle induit souvent un difficulté à se redresser et nous bloque la respiration
  • Contracture du pyramidal : c’est douleur dans la fesse qui peut provoquer des symptômes de sciatique
  • Douleur de côte : c’est une douleur du milieu du dos, assez localisée, qui peut faire mal lors d’une grande inspiration ou de manière chronique en tenant une posture prolongée
  • Douleur dorsale : apparait surtout chez les personnes qui sont souvent avachies ou qui ont une scoliose
  • Torticolis : C’est une douleur cervicale avec un blocage soudain du cou empêchant tout mouvement du cou.
  • Douleur au coccyx : très fréquente suite à une chute sur les fesses, elle est surtout présente en position assise.
  • Névralgie cervico-brachiale : c’est une douleur nerveuse partant du bras et pouvant aller jusqu’à la main
  • scoliose : pathologie de croissance à l’origine de douleurs à partir de l’adolescence
  • Contractures musculaires du grand dorsal, des para-vertébraux, du rhomboïde, du carré des lombes ou du trapèze suite à un faux mouvement.douleur de dos cervicale osteopathe solution

Les douleurs de dos sur lesquelles l’ostéopathie n’a pas ou peu d’action

  • Les lésions articulaires : cela inclut l’arthrose et l’arthrite sur lesquelles l’ostéopathe n’a que peut d’effet
  • Les lésions osseuses : Les fractures  ou contusions osseuses sur lesquelles l’ostéopathie n’a pas d’effet

 

Combien de temps pour qu’une douleur de dos diminue ?

Le temps de résorption de vos douleurs dépend principalement du tissu atteint et de la présence ou non d’une inflammation.

En cas de blocage articulaire ou de spasme musculaire la résorption peu être immédiate.

En revanche en cas de mal de dos avec sensation de pincement,  vous avez surement un pincement discal avec une inflammation.

La diminution de la douleur peut être plus longue et prendre 10 à 15 jours.

Dans ce cas une ceinture lombaire peut être conseillée.

 

Exercices à faire pour diminuer le mal de dos

Comment faire pour que les douleurs au dos ne reviennent pas ? comment être sûr de ne plus avoir mal au dos ?

Comme nous l’avons vu plus haut, la douleur n’est que le symptôme; pour stopper efficacement le mal de dos il faut agir sur la cause.

Sur notre site vous pouvez découvrir de nombreux articles qui vous aiguilleront sur ce que vous pouvez faire en cas de douleurs de dos chroniques :

Si vous avez mal en bas du dos ou une question n’hésitez pas à nous contacter au 01.88.32.06.75.

Un ostéopathe pour le mal de dos de notre équipe sera ravi de répondre à vos questions.