Une tendinite de la patte d’oie est une douleur de la face interne du genou d’origine musculaire.
Son apparition est fréquente dans le milieu sportif mais peut aussi apparaitre sans traumatisme dans la vie quotidienne.
La patte d’oie est une zone d’insertion musculaire qui se situe juste en dessous du genou sur la face médiale du plateau tibial.
Trois muscles s’y insèrent :
- Le muscle semi-tendineux
- Muscle gracile
- Le muscle sartorius
Ce sont des muscles ayant pour physiologie principale l’extension du genou et la flexion de la hanche.
Ils peuvent avoir pour physiologie secondaire la rotation du genou ou l’abduction et adduction de la hanche.
Une tendinopathie de la patte d’oie apparait souvent chez les personnes ayant un valgus du genou ou une tendance aux pieds plats.
Le traitement de cette douleur de l’intérieur du genou est principalement basé sur la physiothérapie avec kiné, ostéopathe et podologue.
Voici une vidéo décrivant le fonctionnement des muscles de la patte d’oie :
Symptômes d’une tendinite de la patte d’oie
Les symptômes de tendinite de la patte d’oie sont principalement à caractère inflammatoire :
- Douleur interne du genou au sport siégeant juste sous l’interligne au niveau du tibia
- Une douleur présente au début de l’activité sportive
- S’atténuant au cours de l’activité
- La douleur diminue au repos
- Gonflement sur la partie interne du genou
- Douleur à la palpation de la partie interne du tibia
Causes d’une tendinite des muscles de la patte d’oie
Comme pour toute inflammation, une tendinite de la patte d’oie est liée à une utilisation excentrique des muscles trop importante induisant un remaniement musculaire à l’origine de l’inflammation.
Les facteurs favorisant une inflammation de la patte d’oie sont :
- Une tendance du genou à partir vers l’intérieur en dynamique à la course ou à la marche (valgus et adduction)
- Une hyper-laxité ligamentaire induisant une instabilité du genou provoquant une hyperstimulation des muscles de la patte d’oie pour le stabiliser
- L’arche du pied qui a tendance à s’affaisser favorisant le valgus du genou
- Des chaussures usées induisant toujours le valgus du genou
- Certains sport tels que le saut de haie, le cyclisme et le football
- Un terrain d’entrainement trop dur induisant trop de contraintes au sol
- Un blocage du pied, du genou, du bassin ou de la hanche favorisant le genou à partir vers l’intérieur ou en rotation externe
Traitement d’une tendinite de la patte d’oie
Comme pour toute tendinite, l’objectif est de diminuer l’inflammation et de décharger l’utilisation des muscles.
De ce fait le traitement d’une tendinopathie de la patte d’oie est :
- Application de glace sur la partie interne du genou
- Application cutanée d’anti-inflammatoire avec une crème
- Kinésithérapie pour vous aider à drainer l’inflammation localement
- Voir un ostéopathe spécialiste des douleurs au genou pour comprendre l’origine de cette tendinite par une approche globale du corps. Il étudiera le pied, la cheville, le genou, la hanche ou encore le bassin.
- Le renforcement musculaire de la partie interne du pied peut être à envisager pour endiguer une éventuelle récidive.
- Il sera toujours intéressant de faire une mise au point nutritionnelle
P.S : aucune prise en charge ostéopathique ne peut se substituer totalement une prise en charge en kinésithérapie pour cette douleur.
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne sur notre site ou joindre un ostéopathe spécialiste des douleurs de genou en sport 7J/7 au 01.88.32.06.75.
