Mal de tête et ostéopathie

mal de tête

Une grande partie de la population est sujette au mal de tête à type de douleur derrière le crâne, sur les tempes ou encore frontale.

On différencie 4 grands types de maux de tête : les migraines, les céphalés, les névralgies d’Arnold et les sinusites.

Ces douleurs au crâne se différencient par leurs symptômes mais rentre dans la catégorie des troubles fonctionnels.

De nombreux traitements naturels dont l’ostéopathie sont efficaces pour soulager les maux de tête.

Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne ou joindre directement un ostéopathe spécialisé si vous avez des questions au 01.88.32.06.75.

Nous décrirons ici les 4 causes de douleur ainsi que les 7 remèdes naturels pour soulager vos douleurs à la tête.

Mais en cas de persistance des symptômes douloureux après consultation chez un ostéopathe, il faut consulter votre médecin.

Mal de tête : les 4 causes de douleur

Migraine : maux de tête que d’un côté

Elle est souvent multifactorielle et liée à plusieurs éléments décrient dans notre article dédiée à la migraine.

Elles sont à l’origine de douleurs spécifiques :

  • Douleur d’un seul côté de la tête
  • Maux de tête avec présence de signes visuels avant-coureurs
  • Mal à la tête avec nausée et vomissement
  • Douleur invalidante nécessitant de se mettre dans le noir
  • Crise aiguë mais de courte durée

Mal de tête des 2 côtés : céphalées de tension

Elles peuvent être dues à une mauvaise position au travail, à un problème oculaire, au bruxisme ou encore à un ancien traumatisme tel qu’un coup du lapin.

Elles se caractérisent par :

  • Une douleur sur les deux côtés de la tête
  • Douleur à la tête pouvant perdurer plusieurs jours
  • Pas de vomissement ni de nausée
  • Absence de signe visuel
  • Activité possible malgré la douleur

Névralgie d’Arnold : douleur sur la moitié de la tête

Une névralgie d’Arnold est en grande partie liées à un blocage de la première et de la deuxième vertèbre cervicale.

Ce blocage provoque le pincement du nerf Arnold qui est responsable de la sensibilité de la moité de la tête.

Comme pour les céphalées, elle peut être de cause posturale, oculaire, traumatique ou dentaire.

Symptômes d’une névralgie d’Arnold :

  • Douleur de la moitié de tête fluctuante dans la journée
  • Douleur soulagée par certains étirements des cervicales
  • Irradiation de la douleur pouvant faire mal derrière l’œil
  • Douleur présente surtout le matin

Maux de tête avec nez bouché : sinusite

Une sinusite peut être à l’origine d’un mal de tête frontal avec le nez bouché.

Elles sont en règle générale provoquées par une rhinite, une irritation nasal, une otite, des problèmes d’estomac, ou encore une infection dentaire.

Symptômes de sinusite :

  • Maux de tête frontaux avec nez et oreille bouchés
  • Difficulté à respirer
  • Douleur pouvant irradier sur les joues en cas de sinusite maxillaire
  • Persistance des douleurs pendant plus d’une semaine
  • Douleur dentaire associée aux douleurs du crâne

Mal de tête, les 7 remèdes naturels anti-douleurs

étirement pour soulager mal de tête
  • Consulter un ostéopathe pour migraine peut vous aider très efficacement à soulager vos douleurs
  • Le repos ! Éviter le stress au maximum et se reposer (dormir si possible) dans le noir afin d’éviter toute stimulation extérieure.
  • L’hydratation : de l’eau évidemment car elle est indispensable aux transports de toutes substances contenues dans l’organisme : minéraux, nutriments, vitamines. L’eau élimine également toutes les toxines. Néanmoins, pour certaines personnes, les boissons à base de caféine peuvent désamorcer un début de migraine. Nous vous le rappelons, notre corps est fait à 60% d’eau, il est donc primordiale de boire toute la journée !
  • La respiration : prendre de grandes respirations, en inspirant par le nez et en soufflant par la bouche. A renouveler 5-6 fois de suite afin de calmer la douleur.
  • Les étirements musculaires  de la chaine postérieure : vos mains accompagnent le mouvement de flexion total de la tête (attention, elles ne doivent pas engendrer de douleurs à l’arrière du cou). Arrondissez alors le dos pour augmenter la tension. Tenir la position 10 secondes. réitérer 2 à 3 fois. Les trapèzes: tout d’abord, penchez la tête vers l’avant puis tournez-la sur le côté. Restez 30 sec et faire la même chose en sens inverse.
  • Les massages des muscles de la mâchoire : avec 2 doigts massez le côté droit et gauche de la mâchoire simultanément. Relâcher pendant 1 à 2 minutes puis recommencer.
  • Le yoga oculaire : fermez les yeux et attendre qu’ils ne brûlent plus. Faites des mouvements oculaires (haut, bas, droite, gauche) les yeux fermés. Ouvrez les yeux. Regardez au loin en haut puis au loin en bas puis au loin à droite et enfin au loin à gauche. Répétez 5 fois l’exercice. Exercez des pressions avec vos doigts sur le globe oculaire, les yeux fermés.

Vous pouvez contacter un ostéopathe pour les maux de tête afin obtenir plus de conseils, nous serons ravis de vous aider au 01.88.32.06.75.