Comment améliorer le sommeil du bébé : les 4 astuces de l’ostéopathe

Les troubles du sommeil du bébé sont souvent difficiles à gérer, mais rassurez vous des solutions existent.

En effet, en cas de difficultés d’endormissement de votre bébé, nuits agitées ou pleurs continues les causes sont différentes.

Les troubles digestifs, peurs nocturnes, troubles ORL en encore cauchemar peuvent en être la causes.

Un spécialiste, tel que votre pédiatre ou un ostéopathe pour bébé par des manipulations et des conseils adapté peut vous aider.

Une vidéo qui peut vous aider en cas de pleurs continuent :

Le cycle du sommeil du bébé

Les spécialistes, comparent le cycle du sommeil à une succession de petits trains qui nous emmènent en voyage;

Chaque petit train correspond à un cycle du sommeil du nourrisson, qui est lui même constitué de petits wagons qui correspondent à une étape du sommeil.

Après chaque cycle ou petit train, nous pouvons monter dans le train suivant ou nous réveiller.

Selon notre ostéopathe bébé à Paris un schéma qui résument ce voyage au fil du temps et de l’âge :

 

sommeil du nourrisson cycle

 Les différents troubles du sommeil du bébé ?

Sommeil entre 0 et 6 mois :

Le nourrisson évoluera doucement d’une alternance veille sommeil de 3-4 heures vers un rythme dit circadien de 24 heures. Selon notre ostéopathe bébé à Paris, à cette période on retient deux grandes causes qui viennent perturber le sommeil:

  1. Les troubles digestifs comme les remontées gastro-oesophagienne R.G.O, les coliques et les allergies.
  2. Les troubles de l’interaction mère-enfant, comme la dépression maternelle post accouchement qui touche environ 15 % des femmes ou bien l’enfant roi.

Sommeil entre 6 mois et 24 mois :

Les origines des troubles du sommeil sont souvent d’ordre psychologique. On y distingue :

  1. Les troubles de l’endormissement ou de la séparation : pouvant être rencontrés lors de relation fusionnelle mère-enfant ou chez l’enfant roi dans sa difficulté à accepter les règles de la vie en société.
  2. Les réveilles nocturnes qui ont tendance à s’effectuer entre deux cycles de sommeil (le petit train). On différencie les terreurs nocturnes qui apparaissent en première partie de nuit. Bien qu’impressionnantes pour les parents, l’enfant n’en gardera aucun souvenir. En deuxième partie de nuit on parlera de cauchemars dont l’enfant pourra se souvenir, même s’il ne peut l’exprimer.
    Si ces réveilles sont répétés, ils sont souvent le témoin d’une histoire familiale complexe et secrète que l’enfant réussit à percevoir.
  3. Il existe également des causes médicales comme les troubles O.R.L qui sont les plus fréquents. On peut également rencontrer ces troubles liés à des difficultés du transite intestinal, reflux bébé, apnée du sommeil, troubles neurologiques ou un syndrome autistique.

 

Dans sa prise en charge holistique notre ostéopathe à Paris prendra le temps d’expliquer, de conseiller ainsi que de rassurer les parents. Au travers de ses compétences, notre ostéopathe cherchera à lutter contre les coliques, les RGO ou un torticolis de votre enfant.

L’objectif majeur est d’augmenter le confort de votre enfant pour lui permettre de voyager le plus sereinement jusqu’au bout de la nuit.

 

Améliorer sommeil de bébé : les 4 astuces de notre ostéopathe à Paris.

Tels que mentionnés précédemment la plupart des troubles du sommeil se manifestent entre chaque cycles du sommeil, c’est à dire, le moment ou votre enfant devrait reprendre un nouveau train.

  1. C’est en ce sens, que vous devez limiter tout stimuli trop important (lumière, son, toucher) qui pourraient le faire basculer vers son état d’éveil.
  2. Pour les troubles de l’endormissement, vous pouvez vous aider de rituel, à heure fixe, dans une quasi obscurité.
  3. Vous pouvez déjà lui donner un bain chaud dans une demi obscurité en limitant toujours les stimulis.
  4. Pour le coucher, pas de couette, pas d’oreiller, mettez votre enfant sur le dos et contre un rebord du lit pour qu’il garde un contact avec le monde extérieur.

Si vous souhaitez des renseignements ou un rendez vous, n’hésitez pas aussi à contacter un ostéopathe pour bébé à Paris au 01.88.32.06.75.

Références :