L’ arthrose est la plus fréquente des affections rhumatologiques, c’est une des plus grandes causes de douleur.
Elle évolue par crises entrecoupées de rémissions. En règle générale les douleurs sont augmentées suite à la sollicitation de l’articulation.
L’arthrose est augmentée par 3 paramètres majeurs : la sursollicitation des articulations, le poids et l’âge.
En effet, entre chaque articulation il y a un coussin nommé cartilage, il se comprime sous l’action du poids et de sollicitations répétées puis revient à sa taille normale.
Au fur et à mesure le cartilage se déshydrate, perd en élasticité et en densité. Ceci induit le frottement des articulations entre elles à l’origine de douleurs par un mécanisme inflammatoire.
Elle augmente donc avec l’âge et est multicausale aboutissant à la destruction du cartilage.
Un ostéopathe pour le mal de dos, en comprenant la cause de votre arthrose peut vous aider.
Vous pouvez contacter un ostéopathe au 01.88.32.06.75 si vous avez une question ou prendre rendez-vous en ligne.
Les 3 causes de l’arthrose
L’arthrose peut être réactionnelle
Les arthroses secondaires surviennent d’une hyper-pression sur un cartilage.
On les qualifie d’arthrose mécanique car elles peuvent être dues à des souffrances du cartilage du fait de facteurs extérieurs : surcharge pondérale, obésité ou une maladie métabolique.
Micro traumatismes, traumatismes répétés : l’arthrose des doigts des pianistes (tel que les membres du conservatoire de Paris) ou l’arthrose vertébrale des conducteurs d’engins lourds) ;
Le sport : trop poussé, le sport, en particulier de compétition, peut entrainer des traumatismes répétés d’articulations trop souvent et trop fortement sollicitées.
Parfois c’est un facteur anatomique qui favorise la survenue ultérieure de la douleur au niveau du genou ou de la hanche.
Une trop grande souplesse des ligaments responsable de différents dégâts : hyper-mobilité de la rotule entrainant des frottements sur le tibia, séquelles d’entorses…
L’arthrose peut être de cause structurale
Des maladies peuvent provoquer des modifications du cartilage par altération directe du cartilage (chondrocalcinose…) soit une maladie de la capsule synoviale (inflammation, infection, épanchement…) soit par une maladie de l’os (maladie de Paget, ischémie et nécrose osseuse…).
Cause génétique
Il peut s’agir d’anomalies architecturales congénitales tel que la dysplasie de la hanche ou de la rotule.
L’arthrose peut être acquise (suite de chirurgie…), c’est dans ce cas que votre ostéopathe spécialisé arthrose peut vous aider au mieux.
Les chutes du sénior sont aussi source d’arthrose réactionnelle, mais ce n’est qu’un des facteurs.
Soulager l’arthrose par l’ostéopathie
Si votre articulation est atteinte il n’est pas recommandé de lui imposer des contraintes inutiles.
Mais, à l’inverse des idées reçues, il ne faut en aucun cas cesser toute activité physique croyant que l’on protègera ses articulations de l’usure, bien au contraire.
Immobiliser l’articulation va l’ankyloser et il est fondamental de conserver sa mobilité.
Il faudra donc conserver le mouvement : manipulation par votre ostéopathe à Paris, natation, aquagym, marche, vélo, toute activité orientée vers le « cardio-training ».
On y ajoutera des exercices d’étirements spécifiques pour soutenir l’articulation touchée en développant les muscles autour pour la stabiliser et la soulager.
L’ostéopathie ne peut pas faire disparaître l’arthrose et recréer l’os endommagé.
En revanche, elle peut contrôler son évolution et limiter considérablement les réactions de douleurs. Mais aussi la dégénérescence articulaire en apportant un vrai confort au patient.
Fidèle à la philosophie ostéopathique, notre action consistera en manœuvres destinées à corriger les compressions articulaires et tensions excessives qui fixent l’articulation.
Nous redonnerons au muscle sa souplesse. Mais nous rétablirons aussi la mobilité en favorisant le jeu articulaire, l’irrigation et la circulation des liquides.
Le succès à long terme du traitement ostéopathique repose sur la conservation du mouvement.
Quelle alimentation pour limiter l’arthrose
Manger équilibré
Variez votre alimentation et hydratez vous !
En effet, une alimentation saine permettra de limiter les phases inflammatoires et de conserver l’élasticité de votre cartilage.
Avec l’âge n’oubliez pas les protéines qui permettent d’éviter le dérobement de vos articulations et les chutes.
Perdez du poids
Le surpoids est néfaste en cas d’arthrose.
En bougeant, vous contribuerez à garder votre poids dans des limites raisonnables.
Toute perte de poids améliorera les douleurs.
L’excédent de poids exerce une pression mécanique sur les articulations et notamment sur les articulations portantes.
N’hésitez pas à contacter un ostéopathe à Paris notre équipe au 01.88.32.06.75 si vous avez des questions.
Source :
- Maladies rhumatologiques
