Amélioration des performances sportives

performances ostéopathe du sport à Paris

La pratique du sport procure de nombreux avantages. En effet, le sport permet de perdre du poids, d’apporter de l’endorphine pour lutter contre la dépression ou encore de se vider la tête après une bonne journée de travail.

En cas d’activité sportive intensive régulière ou de reprise du sport, le risque de blessures est toujours présent. De ce fait, une prise en charge par un ostéopathe du sport permet de vous soigner rapidement et même d’améliorer vos performances.

Dans les faits, chaque sportif qu’il soit confirmé ou professionnel est associé à un encadrement médical et para-médical (kiné, ostéopathe, coach sportif, coach mental, nutritionniste) afin d’éviter de se blesser mais aussi d’optimiser ses performances sportives.

L’avantage de voir un ostéopathe du sport est de pouvoir bénéficier de son analyse complète associant un traitement basé sur la performance mais aussi les conseils adaptés d’entrainement, de récupération et de nutrition afin d’arriver à réaliser à vos objectifs.

En effet un ostéopathe spécialisé peut vous permettre de minimiser vos risques de blessures ainsi que d’optimiser vos performances.

Vous pouvez prendre rendez-vous 7j/7 directement avec un ostéopathe pour sportif à Paris de notre réseau au : 01.88.32.06.75.

Nous commencerons par décrire dans notre article les éléments clefs de la performance puis l’action et les techniques que peut utiliser l’ostéopathe pour vous aider.

Les éléments majeurs de la performance dans le sport

La capacité cardiaque et pulmonaire : la clef des performances

Le système vasculaire et pulmonaire permet le transfert d’oxygène (O2) au muscle.

Ces systèmes vous apportent donc l’élément essentiel en sport pour permettre au muscle de fonctionner.

C’est pour faire simple l’alimentation en carburant de votre muscle.

Le système musculaire

Le système musculaire fonctionne grâce à ce que l’on appelle « la fixation actine myosine ».

Elle nécessite de l’énergie sous forme d’ATP. Cette énergie se fixe en réponse à l’étirement du muscle lors d’un effort musculaire. Donc plus l’étirement du muscle est important plus la consommation d’ ATP est élevée.

De ce fait pour un même effort physique, plus l’amplitude de mouvement est importante plus la consommation d’énergie est importante.

L’optimisation des systèmes énergétiques

C’est pour cela qu’une optimisation de l’équilibre du système musculo-squelettique (articulation et muscle) permettrait l’amélioration du bilan énergétique, vasculaire et pulmonaire lors d’un effort physique.

Les apport nutritifs du sportif sont également essentiels pour la performance mais aussi pour éviter les blessures.

Comment l’ostéopathe améliore t-il les performances sportives ?

L’ostéopathe agit en effet sur le faisceau neuromusculaire qui contrôle l’action et la force du muscle durant un effort.

Il a donc une action sur le système vasculaire, la régulation du métabolisme énergétique et sur le système pulmonaire.

Cette action s’effectue par un rétrocontrôle afin de s’adapter aux besoins musculaires en fonction de l’effort sur une période donnée.

De plus au niveau du système cardio-vasculaire, le retour veineux dépend de la résistance du diaphragme et de l’ensemble du système musculaire à remonter le sang au cœur contre la gravité terrestre.

C’est également sur le muscle du diaphragme que l’ostéopathe du sport agit afin d’optimiser le retour veineux.

Si vous souhaitez un rendez vous, des conseils pour ne pas se faire mal au sport ou si vous avez des questions supplémentaires  vous pouvez nous contacter au 01.88.32.06.75.

Quelles techniques l’ostéopathe utilise t-il pour optimiser les performances sportives ?

En plus des techniques dites classiques articulaires, votre ostéopathe du sport à Paris travaille beaucoup par le biais de techniques musculaires.

Effectivement, Mitchell, personnalité reconnue sur le travail musculaire ainsi que sur de nombreuses études a confirmé l’apport des mobilisations avec contractions isométriques sur les muscles.

Les techniques musculaire de Mitchell, sont appelées « techniques d’énergie musculaire ». C’est donc une méthode de traitement utilisant une participation active du patient.

Le patient doit effectuer des contractions musculaires contre une résistance apportée par l’ostéopathe.

Ces contractions permettent :

  • la recapture d’ATP,
  • la formation des ponts d’actines et myosines (dépendant de la longueur du sarcomère),
  • la régulation neurologique des faisceaux neuromusculaires.
  • l’importance du tissu conjonctif dans le développement de la force musculaire,

De plus, il a également mis en avant l’apport d’une régulation du diaphragme sur la qualité du retour sanguin.

Ceci améliorant les performances sportives comme vu ci dessus.

On peut donc naturellement penser qu’une prise en charge ostéopathique avec un traitement adapté à chaque sportif, permet d’améliorer leurs performances.

C’est donc en ayant une action sur le système pulmonaire, cardiaque et énergétique des structures musculo-squelettiques que l’ostéopathe peut vous aider.

D’où la pertinence d’effectuer un traitement en prenant en compte la résultante de ces trois systèmes évoqués ci-dessus.

En plus d’un entrainement intensif adapté allant des bon abdominaux, à la course ou à la musculation sans se faire mal au dos votre ostéopathe peut donc vous aider à tout moment de votre préparation.

Un ostéopathe du sport à Paris, par un traitement complet et bien spécifique, vous permet donc d’améliorer vos performances et de vous soulager.

Vous pouvez joindre directement un ostéopathe du sport à Paris 16 si vous avez des questions supplémentaires au 01.88.32.06.75.

Source :