Une douleur en haut du dos peut être d’origine musculaire, articulaire, inflammatoire, cardiaque ou encore respiratoire.
Les éléments anatomiques responsables sont les vertèbres dorsales, cervicales, les côtes et le bras via l’omoplate.
Si vous avez mal en bas de la nuque lorsque vous bougez, en fin de respiration, ou lors d’une posture prolongée la douleur est probablement d’origine musculaire ou articulaire.
L’ostéopathie est une thérapie manuelle très efficace pour soulager les différents types de douleur de dos.
Vous pouvez consulter 7 jours sur 7 un ostéopathe spécialiste du mal de dos sur notre site au 01.88.32.06.75.
En revanche, dans le cas de douleurs du haut du dos qui se manifestent la nuit ou au repos avec une difficulté à respirer, nous vous conseillons de contacter un médecin.
De plus, si la douleur est présente en continu depuis plus d’un mois et qu’elle fait suite à un traumatisme, il est indiqué de passer une radio.
Voici une vidéo décrivant l’anatomie de la partie supérieure du dos et de la nuque :
Anatomie du haut du dos
Qu’est-ce que le haut du dos ? C’est la zone qui inclut la région cervicale, dorsale, costale ainsi que la région du bras avec l’omoplate.
La région cervicale
Les cervicales, au nombre de 7, permettent d’orienter la tête dans l’espace sur des mouvements de rotation, inclinaison et flexion/extension.
Ces mouvements se font grâce à la sollicitation de nombreux muscles qui, en cas de contracture, sont souvent responsables de douleur en haut du dos.
L’angulaire de l’omoplate et le trapèze peuvent être à l’origine de douleurs du haut du dos et de la nuque.
Dans le cas d’une sensation de douleur diffuse dans le bras, le diagnostic de la névralgie cervico-brachiale est à évoquer.
La région dorsale
Les dorsales sont quant à elles au nombre de 12. Elles permettent également des mouvements de flexion/extension, rotation, inclinaison mais jouent aussi un rôle dans la respiration.
Les blocages des vertèbres dorsales sont fréquents. Les vertèbres influent sur la posture, la respiration mais aussi sur les viscères.
Les douleurs entre les omoplates peuvent se manifester à la respiration, de manière permanente ou lors d’une position prolongée.
Les côtes
Nous possédons tous 24 côtes dont 12 localisées de part et d’autre des vertèbres dorsales.
La douzième et onzième sont des côtes flottantes, c’est à dire qu’elles ne s’accrochent que sur les dorsales derrière et non sur le sternum.
La huitième, neuvième, et la dixième côtes sont quant à elles reliées ensemble au sternum.
En revanche toutes les autres s’insèrent derrière sur les vertèbres dorsales et devant sur le sternum.
Elles peuvent être source de douleur du milieu ou du haut du dos, de névralgie cervico-brachiale et de douleur intercostale.
Les douleurs sont généralement localisées sur le côté de la colonne et peuvent irradier devant jusqu’au sternum.
Le bras
Le bras est constitué du complexe de l’épaule, du coude, du poignet et de la main.
En cas de douleur à l’épaule ou du bras telle que la capsulite rétractile, vous pouvez ressentir des répercussions dans le haut du dos via l’omoplate.
En effet les muscles stabilisateurs et mobilisateurs de l’omoplate tout comme les muscles de la coiffe des rotateur (qui jouent un rôle fondamental sur la mobilité du bras) s’insèrent sur le rachis.
C’est pour cela qu’en cas de blessure au bras, il est fréquent d’avoir des des répercussions douloureuses dans le haut du dos.
Douleur en haut du dos : qu’est-ce qui fait mal ?
Comme nous l’avons évoqué, une douleur de la partie supérieure du thorax peut avoir diverses origines.
La localisation, la douleur ou encore les facteurs d’apparition sont des éléments à ne pas négliger pour le diagnostic.
Douleur dans le haut du dos à gauche
Si vous avez mal dans le haut du dos à gauche plusieurs explications sont possibles selon les signes associés que vous présentez :
- En cas de douleur dans le bras gauche avec une sensation d’oppression thoracique, d’une difficulté respiratoire et d’une irradiation dans la mâchoire, une pathologie cardiaque est immédiatement à évoquer. Dans ce cas, nous vous invitons à consulter un médecin en urgence.
- En revanche si vous avez une douleur cervicale avec des fourmillements dans le bras gauche, le diagnostic de la névralgie cervico-brachiale est à envisager.
- Si la douleur augmente en levant le bras gauche, les muscles stabilisateurs ou de la coiffe de l’épaule tels que le rhomboïde ou le sus-épineux sont à privilégier.
- Face à une gêne se diffusant dans le thorax à gauche et d’une une douleur à la respiration, on parle de névralgie intercostale ou de costalgie.
- Si la douleur est présente lors de postures prolongées debout ou assises, elle peut être d’origine costale. Dans ce cas le diagnostic de la scoliose ou de trouble postural est à envisager.
Douleur du haut du dos à droite
Une douleur dans le haut du dos localisé à droite peut avoir plusieurs origines :
- Une douleur entre les omoplates et/ou irradiant entre les côtes est souvent la conséquence d’une névralgie intercostale ou douleur costale. Celle-ci peut être présente en fin d’inspiration.
- Si vous avez mal dans la nuque avec des paresthésies dans le bras droit on évoque la névralgie cervico-brachiale droite. Dans ce cas, un examen précis des cervicales et du muscle angulaire de l’omoplate viendra compléter l’examen dorsal.
- Si vous avez également mal en levant le bras sur le côté, les muscles stabilisateurs de l’omoplate peuvent être en cause. L’examen portera donc sur le muscle rhomboïde, le grand dentelé et le grand dorsal.
- En cas de douleur du thorax associée à une douleur du bras droit une problématique hépatique est à envisager.
Mal dans le haut du dos et la nuque
Une douleur de la nuque et du haut du dos est d’origine cervicale et dorsale.
En effet, la charnière cervico-dorsale est une zone soumise à d’énormes contraintes et souvent source de douleur.
Les douleurs peuvent être d’origine articulaire, musculaire, osseuse ou discale :
- Une douleur du centre de la colonne vertébrale avec une sensation de blocage est possiblement une douleur dorsale haute.
- Dans le cas d’une douleur entre les omoplates se diffusant de la nuque au milieu du dos, la lésion est sûrement localisée sur les muscles postérieurs du tronc.
- Suite à traumatisme direct, la fracture osseuse dorsale ou cervicale est à évoquer en priorité.
- Si vous avez mal dans le centre du dos avec irradiation des deux côté de la colonne à la pression ou à la toux, la lésion discale est possible.
Douleur à la respiration
Une douleur du haut du dos avec une gêne à la respiration est à évaluer en fonction de votre difficulté respiratoire :
- Si vous avez une grosse difficulté à respirer avec un essoufflement prolongé et une difficulté à bouger, une consultation en urgence pour investiguer les poumons est préconisée.
- Si la douleur à la respiration est d’intensité faible et très localisée, on parle de douleur de côte ou de douleur dorsale.
- Par contre si la douleur est diffuse en fin d’inspiration, le diaphragme peut être bloqué.
Mal de dos et grossesse
Les douleurs du haut du dos durant la grossesse sont fréquentes.
En effet, durant la gestation, l’antéversion importante du bassin a deux conséquences :
- Une conséquence directe avec une hyper-lordose lombaire à l’origine de douleur en bas du dos et de sciatique durant la grossesse
- Une conséquence indirecte induisant une hyper-cyphose dorsale compensatrice à l’origine de douleur dans le milieu du dos et dans le haut du dos.
En vidéo, quelques étirements simples à pratiquer durant la grossesse pour limiter l’hyper-lordose lombaire et donc les douleurs dorsales :
Le travail de respiration avec le diaphragme est également idéal pour limiter les douleurs.
Soulager une douleur en haut du dos
Si vous avez mal dans le haut du dos, nous vous conseillons de consulter un médecin, un ostéopathe spécialisé, ou un kinésithérapeute selon la cause de votre douleur.
Diminuer une douleur dorsale par l’ostéopathie
Il est préconisé de consulter un ostéopathe pour soulager une douleur en haut du dos.
En cas de douleur dorsale fonctionnelle, l’ostéopathie, par le biais de techniques articulaires et musculaires, peut rapidement vous libérer.
L’ostéopathe postural par son examen de posturologie pourra diagnostiquer l’origine de votre douleur. Les pieds, les yeux, la mâchoire ou encore une ancienne scoliose peuvent en être la cause.
Vous pouvez consulter sur notre site les informations complémentaires sur l’ostéopathie ou sur les techniques ostéopathiques.
Consulter un médecin
Votre médecin pourra déterminer les causes de votre mal en haut du dos et explorer la sphère pulmonaire et cardiaque.
Le but est d’écarter toute pathologie cardio-pulmonaire.
En cas de traumatisme sur le thorax, il pourra aussi vous prescrire une radio.
Consulter un kinésithérapeute
La kinésithérapie est complémentaire de l’ostéopathie pour la prise en charge de la douleur de la partie supérieure du dos.
Le kinésithérapeute, par le bais de massages transverses profonds et de technique de renforcement, peut vous soulager d’éventuelle douleur musculaire et articulaire.
La kinésithérapie et l’ostéopathie sont indiquées pour soulager les douleurs de dos.
Étirements du haut du dos
Pratiquer des étirements au quotidien est efficace pour soulager une douleur dans le haut du dos.
Pour vous accompagner, notre ostéopathe du sport à Paris, Mathieu Lafontaine, vous livre tous ses secrets dans cette vidéo d’étirement de la nuque et du haut du dos :
Si vous souhaitez vous informer ou consulter un ostéopathe de notre réseau à Paris, n’hésitez pas à nous contacter directement au 01.88.32.06.75.
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