En cas de brûlure d’estomac on évoque souvent le stress, c’est en parti vrai mais beaucoup d’autres facteurs entrent en jeu.
Une douleur d’estomac peut être liée à des facteurs émotionnels, alimentaires, bactériens ou encore mécaniques.
Il est fréquent d’avoir mal à l’estomac durant une période de stress mais les douleurs peuvent aussi être de cause alimentaire avec des aliments acides ou de cause bactériologique avec l’hélicobacter pylori.
Les principaux symptômes sont des reflux gastro-œsophagiens, des douleurs au ventre, une toux en position allongée ou encore des otites et des altérations de la gencive.
Il est également fréquent de manifester un estomac dur et gonflé avec des douleurs au dos et une sensation d’irritation au niveau de a gorge.
Pour traiter les brûlures les remèdes sont les changements d’habitudes alimentaires et les anti-acides mais aussi l’ostéopathie.
En effet, un ostéopathe, par l’intermédiaire de manipulations sur l’estomac, son système d’attache et sur le diaphragme peut soulager une partie de vos symptômes.
Vous pouvez joindre directement un ostéopathe viscéral si vous avez des questions supplémentaires : 01.88.32.06.75.
Voici une vidéo qui permet de comprendre comment apparaissent les reflux gastro-œsophagiens :
Comment savoir si on a des brûlures à l’estomac ?
Où se situent les douleurs d’estomac ?
Il est source de douleur par l’intermédiaire de sa position, de son rôle dans la digestion, de son système d’attache mais aussi par son innervation.
De ce fait les douleurs sont principalement sur le ventre au milieu et devant, au niveau du plexus solaire , sur les dorsales et sous les côtes à gauche ou encore au niveau de la gorge.
Symptômes de brûlure d’estomac
L’estomac peut être à l’origine de RGO induisant des symptômes abdominaux, digestifs, ORL ou encore faire mal au dos :
- Douleur au ventre à type de crampe d’estomac
- Sensation de remonter acide au niveau de la gorge
- Une toux irritative nocturne et allongé
- Sensation de point dans le ventre et de douleur du sternum
- Difficulté à respirer avec des douleurs dans le bras gauche et sur le thorax
- Douleur du milieu du dos augmentée en période de crise et ne cédant pas au repos
- Un goût amer dans la bouche et une mauvaise haleine
- Dégradation de la gencive
- Aggravation de la voie
- Léger gonflement des amygdales signant l’inflammation
Les RGO du bébé sont aussi possibles, on parle dans ce cas de régurgitation du nourrisson.
Devant un de ces symptômes il peut être indiqué de consulter un gastro-entérologue pour faire une fibroscopie afin d’évaluer les possibles lésions digestives.
Pourquoi j’ai mal à l’estomac ?
Causes de brûlure d’estomac
Nous différencions ici les causes physiologiques par rapport aux facteurs favorisant les brûlures dans la vie quotidienne.
Les causes de douleur d’estomac sont donc de 4 ordres :
- Le mécanisme de digestion qui induit une acidité locale importante
- Sa position anatomique avec le diaphragme qui est source d’hernie hiatale à l’origine d’une béance du clapet
- Sa réaction directe au stimulus nerveux par l’intermédiaire de la colonne vertébrale et du plexus cœliaque. C’est ce qui explique l’augmentation des douleurs en période de stress.
- La présence d’une bactérie nommée Hélicobacter pylori située au niveau du pylore.
Les facteurs favorisant les douleurs d’estomac sont :
- La grossesse
- Une alimentation riche et acide
- Manger trop vite et sans horaire fixe
- Se coucher juste après manger
- Le surpoids
- La prise d’anti-inflammatoire
- La caféine et le tabac
- Les boissons gazeuses
- L’alcool
Son rôle et sa position anatomique
L’estomac permet la dégradation des aliments et la récupération de nutriment.
C’est la deuxième étape digestive après la bouche car il y a une pré-digestion par les enzymes salivaires.
- Sa situation anatomique : l’estomac est situé sur la partie gauche de votre thorax juste en dessous du diaphragme et entre l’œsophage et le gros intestin.
- Son rôle : son rôle est la digestion, notamment des protéines et la récupération de vitamines telles que la fameuse vitamine B12.
- Quelle action : l’estomac agit par l’intermédiaire du pancréas qui lui transmet des enzymes tels que la trypsine qui permet de digérer les protéines par exemple.
- Comment ça marche ? Lorsque vous commencez à mâcher les aliments dans votre bouche, le cerveau prend l’information que vous allez être amené à digérer. Par un nerf qui se nomme le nerf Vague (d’où le terme de malaise vagal) le cerveau envoie un message à l’estomac. En réponse, il se ferme (pylore) pour recevoir les aliments et le pancréas produit les enzymes citées plus haut pour digérer.
Comment soulager les brûlures d’estomac ?
Voici une liste non exhaustive des remèdes de grand mère et des traitements médicaux pour soulager les douleurs gastriques.
Elle inclut l’ostéopathie, le traitement médical mais aussi des conseils hygiéno-diététiques.
L’ostéopathe pour soulager les brûlures d’estomac
Votre ostéopathe peut soulager les brûlures d’estomac naturellement en agissant sur le système nerveux, le système d’attache et le diaphragme.
Pour diminuer l’acidité, l’ostéopathe viscéral travaille sur 3 points :
- Sur le système neuro-végétatif (nerf vague et plexus solaire)
- Sur son système d’attache (grand et petit épiplon)
- Mais aussi sur sa structure via la jonction avec l’intestin grêle qui se nomme le pylore.
L’efficacité d’un traitement par un ostéopathe pour soulager les brûlures d’estomac est réellement démontrée donc n’hésitez pas à nous contacter 01.88.32.06.75.
Médicaments
Le traitement des maux d’estomac peut passer par une prise en charge médicamenteuse dans un premier temps.
Les traitements généralement indiqués sont les anti-acides associés aux alginates.
Il est préférable de na pas prendre ces médicaments sur le long terme mais uniquement en période de crise.
Adapter son alimentation
Le meilleur remède de grand mère pour soulager les brûlures d’estomac est d’adapter son alimentation.
Il est important, en plus des éléments sous cités, de modifier vos habitudes alimentaires pour diminuer les douleurs d’estomac :
- Manger à horaire fixe
- Diminuer les aliments acides et épicés
- Prendre le temps de manger
- Éviter les boissons gazeuses
- Ne pas se coucher juste après les repas
- Limiter la caféine et le tabac
- Limiter les aliments gras et l’alcool
- Manger un féculent et une légumineuse à chaque repas
- Limiter l’apport de protéine animale et le lait de vache
Faire une petite marche après le repas
La digestion dépend principalement du péristaltisme digestif, du diaphragme et du mouvement.
De ce fait, faire bouger votre ventre après le repas plutôt que de s’allonger est un traitement naturel simple et efficace.
On parle depuis longtemps de marche digestive, il faut donc manger et bouger !
Bien mâcher pour mieux digérer les aliments
Une des solutions naturelles pour diminuer les brûlures est de bien mâcher les aliments.
En effet, le fait de mâcher diminue le travail nécessaire de l’estomac et diminue donc son acidité. De plus, la salive se fixe sur les aliments et permet une accélération de la digestion !
Par exemple, culturellement les Japonais mâchent presque 20 fois avant d’avaler.
Le rythme des repas est important, comme nous vous l’avons expliqué ci-dessus, si vous grignotez un peu toute la journée la sécrétion d’acidité (gastrine) ne cesse pas.
De plus, il faut peu manger le soir car la digestion dépend du péristaltisme (mouvements propres de votre système digestif qui fait bouger les aliments) et de votre propre mouvement.
Donc, si vous vous couchez juste après un gros repas c’est votre système digestif qui fait tout le travail. On en vient à une hyperacidité et une fatigue corporelle.
Faire digérer tous ces aliments en un laps de temps amène à une relation perdant-perdant. On se lève plus fatigué après un gros repas le soir qu’avec un repas léger constitué de fibres végétales.
Certains aliments sont plus que d’autres à l’origine des brûlures d’estomac. Les tomates, les produits laitiers, le café, des boissons à base de levure, l’alcool blanc mais aussi la viande notamment la viande rouge.
Même si nous sommes carnivores, la digestion des protéines animales demande une hyperacidité de l’estomac. Ceci inclut notamment la trypsine.
Une cure de citron pressé à jeun est très bénéfique. En effet, le citron n’est acide qu’au goût mais en réalité il est alcalin pour le corps. Une cure de 15 jours régulièrement est très recommandée !
Tous ces éléments sont des pistes pour améliorer votre état de santé. Il est bien évident qu’il est extrêmement difficile de suivre toutes ces recommandations à la lettre.
Votre ostéopathe spécialisé viscéral à Paris sera ravi de répondre à l’ensemble de vos interrogations.
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