la course à pied ostéopathe

Les douleurs liées à la course à pied.

Les douleurs liées à la course à pied.

 

La course à pied est un des sports les plus pratiqué par les français. Mais ce sport d’endurance par ces contraintes de pression au sol est à l’origine de nombreuses douleurs.

Il est vrai que, nombreuses de ces douleurs peuvent être traitées par un ostéopathe à Paris.

Les Douleurs de cheville :

 

Ceci est du en grande parie à un blocage d’un os centrale de la cheville, qui se nomme le talus. Ce blocage induit un mouvement répété de votre pied vers l’extérieur ou à l’intérieur.

Vous pouvez simplement le tester en appuie sur une jambe et vous constaterez assez rapidement le déséquilibre.

Une rééquilibration articulaire de votre pied par un ostéopathe à Paris est très efficace, une seule séance suffit.

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  • Un pied plat, aussi appelé pronateur est à l’origine de gènes persistantes sur la partie interne de la cheville ou sous la plante du pied.
Après un examen approfondi de votre ostéopathe, la cause peut venir du pied ou de votre bassin.

Une séance d’ostéopathie complétée par un examen podologique permettra de résoudre rapidement vos douleurs.


  • En cas de Pied creux ou supinateur, les douleurs sont persistantes sur la partie externe du pied ou de la malléole externe de la cheville.

De même que pour le pied plat, une séance par votre ostéopathe à Paris associée à un podologue vous aidera aisément à résoudre vos douleurs.

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Elle se manifeste lors de la pression au sol du pied et vous empêche, de fait, de continuer votre entrainement ou préparation.

L’apparition de cette gêne est liée à une hyper sollicitation des chaines musculaires postérieures. Cette hyper sollicitation est due, soit à un problème d’appui antérieur du pied soit à un blocage de l’arrière pied.

Les conseils : une bouteille d’eau glacée à faire rouler sous votre pied 5 mn par jour et un étirement quotidien de votre tendon d’Achille.

 

  • La tendinite du tendon d’Achille, est liée à deux éléments principaux, le faite de courir trop en avant avec un appui très prédominant sur l’avant du pied, associé à un manque d’étirement et d’hydratation.
Une séance par votre ostéopathe à Paris à compléter par un étirement quotidien doit vous aider à résoudre rapidement votre problème.

 

Nous compléterons cet article la semaine prochaine pour vous évoquer les douleurs de genoux et les solutions possibles.

 

Vous pouvez nous contacter à tout moment au 06.50.52.22.68.

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Mathieu Lafontaine

coordonnées du cabinet : 61 boulevard Saint Michel 75005 Paris ; tel : 06.50.52.22.68 ; Ostéopathe Paris 5

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